營養補充食品有感

  下午看到老婆和朋友的對話,因為朋友受傷,老婆建議他多補充維生素C、蛋白質、葡萄糖胺和鈣。我可以理解大家都希望營養儘可能來自食物,但有的時候真的會有問題呀!

  像行政院衛生署建議正常人每日維生素C的攝取量是100毫克,受傷時呢?組織的修補需要更多的維生素C。紐崔萊長效天然C營養片一顆是500毫克,而朋友說他想吃芭樂,芭樂平均每100公克才含81毫克,500毫克是……616公克的芭樂,大概是兩顆的中型芭樂!2顆的芭樂吃下去,還要考慮糖份所帶來的熱量和肥胖。

  就像行政院衛生署建議每人鈣的攝取量一天是1000毫克,約莫是一公升的鮮奶的鈣含量,朋友說他要吃芝蔴,沒錯,100g的黑芝麻含鈣量1456mg,比牛奶高很多,1000mg的鈣只要68g的黑芝蔴,但68g的黑芝蔴是多大一把?您可以去量量看,一次吃下去並不容易,何況裡面還含豐富的芝蔴油,油脂也是肥胖的來源。而1000mg只是正常人平時的攝取量,受傷時需要更大的攝取量呢!

  而葡萄糖胺正常人體可以由胺基酸(來自蛋白質)和葡萄糖合成,但受傷時需求的量較大,您可以選擇讓人體繼續慢慢生成?還是透過營養補充食品快速補足、趕快恢復?朋友說他想吃膠質食物黑木耳,但重點不是膠質食物呀,難道吃腦就補腦嗎?需要的是胺基酸和葡萄糖呀!

  而蛋白質呢?人體的組織都是蛋白質組成的,受傷時的組織修補也要蛋白質,行政院衛生署建議正常人攝取量是5-8份,每份蛋白質=一顆蛋=1杯牛奶=1兩瘦肉(約手掌大小)…,受傷時需要更高攝取量,吃得下嗎? 

  大部份人不想吃營養片是因為認為那是化學、不天然的東西,但安麗紐崔萊的營養補充食品是來自於「農場」,不僅是全球零售量第一,更是全球唯一在自有有機農場栽種、採收、生產植物原料的維生素、礦物質品牌。紐崔萊的許多營養片像鈣、維生素A溶在水中,就是草的味道、苜蓿芽的味道,是天然的東西,不像其他來自化學製藥廠、生技工廠的化學藥品。吃營養補充食品的目的是補充營養,不是吃化學的東西來傷肝腎的好嗎?

  朋友說他想吃某博士自有品牌的維生素,我就很難理解:為什麼不吃天然有機的紐崔萊,而要吃不知是啥工廠產的東西呢?紐崔萊可是營養補充食品,是許多植物萃取出來的精華組成的,是全球最大零售品牌耶!要吃幹嘛不吃最好的?

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